Durée: Il faut environ 50 minutes (TEP) pour atteindre la chapelle d' Agios Konstantínos, et la belle descente jusqu' à la plage de Flamboúria demande quelque 55 minutes; l' aller dure donc 1h45, toujours en temps effectif. Le retour demande autant de temps, de sorte que le temps effectif se monte au total à 3h30.
Mais le temps total (TTP) se monte, comme d' habitude, au double - notre promenade à nous a duré de 10 heures et demie jusqu' à 17 heures, un temps total de 6h30, avec une pause d' un peu plus d' une heure sur la plage...

Description de l' itinéraire: [Si nous arrivons à Kanála en voiture, nous continuons au-delà du terminus des autobus jusqu' au petit parking au bout de la route, au-dessus de la mer. Si nous avons pris l' autocar, nous continuons à pied pendant quelques minutes jusqu' au bout de la route.
Nous y voyons devant nous et en bas le toit rouge, avec la coupole bleue, de la chapelle d' Agia Kalliópi - en mer, nous voyons l' île de Sérifos à droite et les îlots de Pipéri et de Serfópoula, juste devant nous.]

La Panagía Kanála.

Vue vers la plage de Megáli Ammos.

(0h00) Nous partons vers la droite (tout en regardant la mer); nous descendons la pente bétonnée, nous allons encore à droite et nous traversons une place; nous passons ensuite à côté de la Panagía Kanála et nous arrivons à la Platía Stefánou Filíppa. Nous allons maintenant poursuivre vers la grande plage de l' autre côté du cap qui divise Kanála en deux.
Nous descendons quelques terrasses pavées, sous les pins, nous poursuivons sur un chemin bétonné et nous montons une pente - nous ne descendons donc pas à gauche vers la toute petite plage...
En haut, nous tenons à gauche et nous continuons ainsi au-dessus de la côte rocheuse, pour descendre ensuite vers la plage un peu délaissée.

(0h12) Nous voyons à l' autre bout de la plage un escalier, mais nous devons tout d' abord grimper sur une petite terrasse et aller à gauche, pour éviter d' avoir les pieds mouillés. Nous montons l' escalier et nous croisons un petit chemin - nous trouvons en face le début d' un sentier rocheux, qui monte assez vite, à côté d' un mur lourd et plus loin à côté d' une clôture.

(0h18) Nous arrivons devant un vallée très aride, mais nous jouissons derrière nous d' une belle vue sur la baie de Kanála. Nous débouchons un peu plus loin sur un chemin où nous allons à gauche; nous le suivons pendant 5-6 minutes, et nous ne prenons donc PAS le beau sentier que nous rencontrons à droite après 2 minutes, car il est tout à fait obstrué un peu plus loin. Nous continuons donc de suivre le chemin pendant encore 3 minutes, mais après deux virages serrés, nous prenons cette fois-ci le sentier qui monte à droite. 

(0h24) Le monopáti traverse un paysage très solitaire; il monte graduellement et suit après quelques minutes la crête d' une colline avec une vallée des deux côtés.

(0h32) Nous arrivons à un carrefour, où nous n' allons ni à gauche ni à droite: notre sentier continue tout droit, il est plus large maintenant, mais de temps en temps envahi par des buissons.

Nous jetons un regard derrière nous, sur le sentier qui monte depuis Kanála...

Après un certain temps, nous montons à gauche, en nous éloignant de la vallée; le sentier devient plus raide, mais plus praticable. Nous virons à droite et, après encore 7 minutes, nous passons un beau sentier sur la droite: nous montons encore, à gauche cette fois-ci et en direction de la route.

(0h44) Nous débouchons donc sur la route asphaltée où nous allons à DROITE. Après 500 mètres, juste avant d' arriver près de la chapelle d' Agios Konstantínos (avec en face la route plus étroite qui descend vers Flamboúria), nous voyons une montée en gravier, qui devient aussitôt un sentier.

(0h50) Ce sentier est envahi par la végétation et descend lentement, tout en serpentant entre les collines basses.

Le large sentier est couvert de buissons...

(1h03) Ce n' est qu' après 13 minutes que nous avons pour la première fois une belle vue sur la baie de Flamboúria; il y a sur notre droite une belle carrière.

La baie de Flamboúria, notre but.

La descente devient plus marquée et nous arrivons après 4-5 minutes à côté d' un gros rocher, où nous devons passer à travers une petite barrière métallique très déglinguée, tenue en place par des pierres. Nous entamons une descente magnifique, sur un beau kalderími, avec de splendides virages et de beaux murs de soutènement. 

Un kalderími magnifique avec de beaux virages...

Mais après 5-6 minutes, il devient plus difficile de suivre le tracé du sentier. Nous arrivons à un cap qui s' avance en saillie, nous passons à travers une brèche dans un mur et nous tenons à gauche - nous y avons laissé un cairn. Nous retrouvons ensuite de belles marches et nous descendons de nouveau plus vite. 

(1h23) Nous arrivons après quelques minutes devant une étable peinte en blanc, avec un mur à sa gauche: il nous faut encore tenir à gauche (cairn) et nous suivons pendant quelques minutes un sentier clair qui semble aller dans la mauvaise direction, parce que beaucoup trop à gauche. Nous passons à travers une barrière métallique et nous arrivons dans le lit d' une rivière.

(1h27) Nous y allons brusquement à droite et nous trouvons un étroit sentier, à droite du lit proprement dit. Le sentier reste évident, traverse le lit entre des oléandres et continue sur le flanc gauche - nous entendons sur notre droite l' eau d' une source et nous y voyons une grande citerne.
Nous arrivons entre des murs et nous montons assez vite.

Le beau sentier continue vers Flamboúria.

Mais la descente commence heureusement près de quelques étables; il nous faut passer à travers une barrière en bois, tout en glissant en dessous d' une latte métallique.
Nous virons à droite en nous arrivons près d' une maison: il y a à gauche une large barrière en fer à béton, mais nous allons à DROITE, tout en poursuivant le long d' un mur; nous débouchons ainsi sur un chemin de terre que nous suivons à gauche. Il poursuit le long d' un haut mur et descend vite, tout droit vers la belle petite église de la Panagía Flambourianí. Nous arrivons à un chemin bétonné, entre les deux plages, et nous descendons à droite. Nous passons à côté de la taverne O Flambouriótis (ouverte seulement en été) et nous arrivons au milieu de la plage, près de quelques beaux tamaris. (1h45) 

La belle Panagía Flambourianí.

La belle plage de Flamboúria.

(1h45) Nous entamons le retour et nous retournons sur nos pas: nous passons à côté de la taverne et, arrivés au point culminant du chemin bétonné, nous prenons le chemin de gravier qui monte à gauche. Au bout du mur lourd, nous allons tout à fait à droite et nous longeons le mur jusqu' à ce que nous arrivions devant la barrière en fer à béton. C' est ici que nous trouvons à gauche le début du sentier, qui poursuit entre un mur et un mur couronné d' une clôture. Nous virons à gauche, puis nous montons un escalier rocheux - et nous passons à travers la barrière en bois. Nous montons encore un moment, puis nous descendons sur un beau sentier qui de temps en temps est très pierreux - remarquez également le beau mur à droite!

Un haut mur avec ici et là des grandes pierres plates...

C' est ici qu' il vaut mieux regarder comment le sentier se poursuivra plus haut sur la pente de la colline: nous devrons arriver près de l' étable juste en dessous du bâtiment blanc; c' est là que nous devrons chercher plus haut le beau kalderími, qui montera tout le temps sur la crête rocheuse...

Nous continuons et, après 7-8 minutes, nous arrivons presque en bas - nous y voyons la belle source et la citerne sur notre gauche. Nous traversons le lit et nous montons encore sur l' autre flanc; nous arrivons de nouveau dans le lit et devant un mur et une étable - nous y tournons brusquement à gauche.

(2h03) Un peu plus loin, nous devons passer à travers une barrière métallique et nous montons ensuite pendant encore 4 minutes sur un sentier qui monte lentement.

(2h07) Nous arrivons près de l' étable, où nous avons une vue magnifique sur toute la baie; nous y continuons de monter à droite, juste AVANT d' arriver près de l' étable - nous y avons laissé un cairn. Nous voyons déjà très bien le mur de soutènement du kalderími. Nous zigzaguons en haut et nous passons après 3 minutes à travers la brèche dans le mur (cairn) - nous y tenons à droite, puis à gauche. Nous montons ainsi en lacets - quand il devient difficile de distinguer le sentier, nous laissons nous guider par les restes du mur de soutènement. Nous montons sur la crête de la colline et après encore 2-3 minutes, les virages deviennent de nouveau plus clairs.

(2h15) Une demi-heure après notre départ, nous prenons un peu de repos, assis dans un beau virage: nous jouissons d' une vue splendide sur la baie, avec plus loin la pointe de l' île de Kéa et les côtes de l' Attique.
Nous entamons maintenant une très belle montée, avec des virages très bien construits et d' énormes pierres plates - un travail extraordinaire!

Un splendide sentier avec de grandes pierres plates...

Le sentier ordinaire continue après 5 minutes, mais il est plutôt envahi par la végétation; un peu plus loin, nous passons à travers la barrière rouillée, fixée avec quelques pierres.

(2h21) Nous poursuivons notre montée, avec sur notre gauche la carrière rougeâtre et la route asphaltée; presque en haut, la plage de Flamboúria disparaît de notre vue. Ici commence le premier faux plat, suit encore une montée progressive. 

Nous continuons de monter vers Agios Konstantínos.

Notre sentier est encore un peu plus obstrué ici; après 8 minutes, nous arrivons à une sorte de col, où nous voyons déjà devant nous la chapelle d' Agios Konstantínos. Nous virons pour quelques moments à droite, puis nous montons à gauche, et nous arrivons enfin à la route asphaltée.

(2h41) Nous voyons déjà Kanála devant nous, avec derrière le village les îlots de Pipéri et de Serfópoula - à gauche nous voyons Sýros et tout à fait à droite Sífnos et Sérifos.
Nous allons à droite et nous suivons la route pendant 500 mètres.

(2h47) Après 6 minutes, nous arrivons au sentier qui part à gauche. 

[Attention: la carte de Terrain Maps n' est pas très précise dans ce cas: le sentier ne part en effet pas près de la citerne et du chemin à gauche de la route asphaltée, mais environ 200 mètres plus tôt!]

Le sentier descend lentement, avec cette fois encore un beau mur sur la droite. Nous tenons à droite, après un peu plus de 4 minutes, et une partie de Kanála surgit devant nous. Notre monopáti vire à gauche et descend plus vite maintenant. Après encore 4 minutes, nous arrivons devant une vallée profonde; notre sentier tourne de nouveau à droite et court droit vers Kanála. La végétation nous gêne un peu plus et nous devons même continuer à droite du sentier proprement dit, pour quelques moments . Plus loin, le sentier devient plus large et plus dégagé, et après encore 3-4 minutes, nous atteignons un carrefour: nous n' y prenons pas le 1er sentier à gauche, mais le second. 

La descente vers Kanála continue...

Nous descendons et, après peu de temps, nous passons un autre sentier sur notre gauche; nous poursuivons sur la crête de la colline, en direction de quelques étables et de Kanála. 

(3h07) Nous débouchons sans aucun problème sur le petit chemin, que nous suivons à gauche; après 5-6 minutes, nous retrouvons à gauche la suite de notre sentier qui descend en 7 minutes jusqu' à la "grande plage", la "megáli ámmos". Nous montons de l' autre côté de la plage un chemin bétonné, nous passons au-dessus du cap et nous suivons, sous des pins, les terrasses pavées qui mènent finalement vers la platía, située devant l' église de la  Panagía Kanála.

Si nous devons prendre un bus, nous allon ici à gauche; si nous avons laissé notre voiture sur le petit parking au-dessus de la mer, nous continuons encore tout droit pendant quelques minutes. (3h30)